Să respirăm corect
Respirația însemnă viață, ea face legătura permanentă și nemijlocită dintre organismul nostru și mediu. Prin respirație luăm din natură oxigenul necesar pentru fiecare celulă a corpului și eliminăm bioxidul de carbon rezultat din arderile metabolice care se petrec tot la nivel celular. Astfel, oxigenul este direct implicat în supraviețuirea noastră. În timp ce fără...
Read MoreAmeliorarea dificultăților de somn
Viața noastră se desfășoară în cicluri zi-noapte și în mod obișnuit ne petrecem 2/3 din timpul acestui ciclu în stare de veghe, fiind activi în timpul zilei și 1/3 în stare de somn/odihnă în timpul nopții. Creierul nostru are un centru care controlează acest ciclu. Durata cilcului somn-veghe diferă considerabil de la un individ la altul. Implicit nevoile de somn ale oamenilor...
Read MoreDrepturile personale
Știați că fiecare dintre noi avem drepturi de care se pare că am uitat datorită educației, a sistemului nostru de valori, a experiențelor de viață prin care am trecut. Iată mai jos o astfel de listă pe care e bine să o citiți pentru a vi le reaminti și apoi să vă folosiți de ele ori de câte ori aveți ocazia. LISTA DREPTURILOR PERSONALE După E.J. Bourne (1995) Am dreptul să...
Read MoreSpatiu de discutii, intrebari si raspunsuri, noutati si alte informatii
Dacă aveți întrebări legate de psihoterapie, vă aflați în fața unor dileme existențiale sau pur și simplu doriți să aflați o părere obiectivă asupra unei situații aici este locul potrivit. Vă asigur că vă voi răspunde cât de repede voi putea. Tot aici voi propune teme de discuții la care vă invit să participați. Este binevenită contribuția oricui. Confidențialitatea...
Read More